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Reconnaître ses émotions

« On ne voit bien qu’avec le cœur. L’essentiel est invisible pour les yeux. » Antoine de St Exupéry, Le petit Prince Nous avons une tendance générale à confondre les notions d’émotion et de sentiment. Le sentiment est un état affectif qui est souvent lié à des représentations auditives ou visuelles. Il fait plus appel à la notion d’intuition et il est moins perturbant qu’une émotion. Tandis que les émotions sont un état affectif intense qui se…
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Pour vous motiver !

   Sans vous occuper de ce que pensent les autres, profitez de toutes vos facettes distinctives, et n’oubliez pas que c’est votre regard sur vous-même qui est le plus important. « Je pense que la récompense de la conformité est que tout le monde vous aime sauf vous. «  Rita Mae Brown ​​SMLXL « Soyez vous-même, les autres sont déjà pris. » Oscar Wilde   « Je pense que la récompense pour la conformité est que tout…
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4 exercices pour modifier les pensées négatives sur votre corps

Nous sommes tous soumis à des variations d’humeur et il nous arrive d’osciller entre le blanc et le noir. Mais ce qui n’améliore en rien le regard que nous portons sur nous, c’est de nous lamenter, de ressasser le noir. En effet, lorsque le sombre devient une habitude, il va augmenter notre sentiment de culpabilité, renforcer notre regard négatif sur notre corps,… Tout cela peut vous rendre déprimé(e), anxieux(se), stressé(e)…Voire vous conduire à un comportement qui peut s’avérer destructeur. Peut-être que vous…
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Body positive, la solution magique pour se débarrasser de ses complexes ?

  « Aimez votre corps! »  C’est très tendance et le body positive est une révolution de l’auto-image. Il nous enseigne que nous devons être plus que fiers de nos corps et il nous apprend à trouver la beauté sous toutes nos formes. Si sur le principe il est agréable d’augmenter positivement son regard sur soi, donc son estime, sa confiance, et ce quelles que soient nos formes, il faut bien être honnête et dire que cela…
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