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Pourquoi je me sens si différent(e)

Dans notre société actuelle nous devons sans cesse nous dépasser. Être devant, s’afficher sous notre meilleur jour, répondre aux images de notre positionnement social devient une évidence sous peine de se voir marginaliser, exclu. Majoritairement nous jouons un rôle qui n’est pas toujours à notre juste mesure, mais l’importance de l’image est primordiale pour beaucoup de personne.Position sociale, argent, vêtements, voiture,… les symboles de comparaison aux autres ne manquent pas. Cette vision de comparaison nous…
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Êtes-vous tolérant(e) avec votre corps/image ?

Les relations que nous avons avec notre propre corps sont souvent complexes. Elle dépendent d’une multitude de facteurs (corporel, psychique, environnemental, familial, culturel,…). L’important dans la relation que nous entretenons avec notre corps est de regarder de quelle manière nous le voyons mais aussi et surtout d’apprendre à le considérer et en prendre soin. Je concède que même si au premier abord, on peut lui trouver des «disgrâces», qu’il peut être considéré comme un ennemi,…
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Reconnaître ses émotions

« On ne voit bien qu’avec le cœur. L’essentiel est invisible pour les yeux. » Antoine de St Exupéry, Le petit Prince Nous avons une tendance générale à confondre les notions d’émotion et de sentiment. Le sentiment est un état affectif qui est souvent lié à des représentations auditives ou visuelles. Il fait plus appel à la notion d’intuition et il est moins perturbant qu’une émotion. Tandis que les émotions sont un état affectif intense qui se…
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Pour vous motiver !

   Sans vous occuper de ce que pensent les autres, profitez de toutes vos facettes distinctives, et n’oubliez pas que c’est votre regard sur vous-même qui est le plus important. « Je pense que la récompense de la conformité est que tout le monde vous aime sauf vous. «  Rita Mae Brown ​​SMLXL « Soyez vous-même, les autres sont déjà pris. » Oscar Wilde   « Je pense que la récompense pour la conformité est que tout…
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4 exercices pour modifier les pensées négatives sur votre corps

Nous sommes tous soumis à des variations d’humeur et il nous arrive d’osciller entre le blanc et le noir. Mais ce qui n’améliore en rien le regard que nous portons sur nous, c’est de nous lamenter, de ressasser le noir. En effet, lorsque le sombre devient une habitude, il va augmenter notre sentiment de culpabilité, renforcer notre regard négatif sur notre corps,… Tout cela peut vous rendre déprimé(e), anxieux(se), stressé(e)…Voire vous conduire à un comportement qui peut s’avérer destructeur. Peut-être que vous…
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